نصائح شخصية

كيف تكون ايجابياً في محيطك ,زيادة الثقة في النفس

 

السعادة الحب الامل الضحك الابتسام الطبيعة البحر ” كلها كلمات تشعرك بشعور داخلي إيجابي لا تجد له تفسيرا غير أن عقلك نفسه يرى ما قرأت عيناك .ضغوط الحياة والعمل حتى الضغوط الاجتماعية والأسرية أصبحت من الأعباء على كاهل الكثير منا لا يجد إلا شعور سلبي يتوغل لداخله يؤرقه ويضعف قواه .
هذه السلبية اذا دخلت الي نظامنا اليومي لن نستمتع بأي من نواحي الحياة ولن نرى جمالا مهما كان الكون جميلا .لن نشعر بأي نعم حولنا إذا ما غطينا أعيننا بغطاء أسود قاتم لا يرى النور ليشعر بالجمال .لن نشكر ربنا او نحمده ولن نرضى إذا ظلت هذه الغمامة أمامنا لذا وجب علينا جميعا أن نبعد عن السلبية حتي نستطيع الاستمتاع بحياتنا والهروب إلي الإيجابية التي توجهنا نحو الأفضل.

 

الخطوات التي تساعدك في التحول للإيجابية 

السعادة قرار استيقظ مبكرا و قرر أن يكون يومك سعيدا
شرب الماء ينظف الجسم من الشوائب وخاصة في الصباح
الحمضيات كالبرتقال والليمون واليوسفي تحسن الحالة المزاجية
املا رئتيك بأوكسجين الصباح تنفس بهدوء واسحب اكبر قدر من الهواء لتملأ رئتيك
قرر ان تستمتع بكل شيء في يومك من اول رشفة لقهوتك وحتي وقت نومك
ابتعد عن الأماكن التي تشعرك بالضيق وان كان لا بد منها غير في معالمها قدر المستطاع وجدد الهواء بها او تخيل انك بمكان جميل في حضن الطبيعة لدقائق
كن قريبا من الطبيعة فهي أفضل من المدينة من حيث الهواء النقي المليء بالأوكسجين
امش على الرمل أو التراب عار القدمين لسحب الطاقة السلبية او اسجد علي الأرض مباشرة دون حائل
اذهب الى شاطئ او حديقة او اي مكان في حضن الطبيعة وصفي ذهنك
الاغتسال بالبحر او بالملح البحري يسحب الطاقة السلبية
الأطفال ينشرون الطاقة الايجابية بسبب لعبهم ومرحهم اترك اطفالك او اطفال ضيوفك يمرحون ويركضون بالمنزل
ابتسم وتفاءل وابعد عن الاحباط والمحبطين وكثيري الشكوى والمتشائمين
لا تغتب او تحكي عن الاخرين حتى اساءة الظن بالناس من الاشياء التي تترك اثرا سلبيا في قلبك ومشاعرك
سماع صوت شخص مفضل او الوجود بقرب اناس ترتاح لهم وتحبهم يحفز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساهم في تهدئة الأعصاب وبث الطاقة الإيجابية
الصيام والصلاة تطرد الطاقات السلبية

الثقة بالنفس

احرص علي الرياضة او حتي بعض التمارين الخفيفة كالمشي
النظافة والتخلص من الأتربة والعنكبوت حتى علي الجدران لأنها تولد طاقة سلبية
تنظيف البيت وتعطيره حتي تعقيم الحمامات وغلقها بصورة مستمرة يولد طاقة ايجابية بالمنزل
الورود الطبيعية وليست المجففة والكريستالات الدائرية والوان الجدران الفاتحة تبهج افراد المنزل
ضع نباتات داخل البيت وخارجه اي نبات ما عدا نبات الصبارالأشياء القديمة وخاصة التي تحمل ذكريات سلبية حزينة او مؤلمة تخلص منها فورا
اشياءك القديمة التي لا تستعملها طاقة راكدة تبرع بها لمن يحتاجها
الاشياء المكسورة او الخربة الصور الملعقة لأفراد ماتوا تؤثر سلبا على المنزل بأكمله
لا تشاهد الاخبار السلبية او الافلام المرعبة اواي برامج مزعجه
العمل الخيري من الاعمال ذات الايجابية العالية حتى وان كانت ابسطها

مارس هوايتك التي تحبها
سجل اللحظات الجميلة في حياتك واحتفظ بصور لها اذا ما تضايقت تراها لتنقلب حالتك
اكتب ما يضايقك ثم مزع الورقة افضل من ان تحكي لاحد
الثقة بالنفس والايمان بالذات وقدرات الشخص تسانده خطط مستقبلية سليمة تقي الشخص من الفشل و الاحباطات

كل ما في الكون قابل للتغيير سواء للأفضل او الأسوأ لكن التعلق بما هو غير ثابت والتعلق الامثل هو التعلق بالثابت الوحيد في هذا الكون وهو الله نور السموات والأرض واذا ما استشعرت النور حولك وداخلك لن تدخل في دوامات الطاقة السلبية ابدا

 

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock